A MediBall egy egész testet megmozgató sport, egyformán edzi a nyakat, vállat, derekat és lábakat. Akaraterõnk és szabadságérzetünk megnõ, fejleszti a sokoldalú gondolkodást és a kreativitást.

Rendszeres gyakorlásával jótékony hatást fejt ki a magas vérnyomás, cukorbetegség, trombózis, a máj zsíros degenerációjának megelõzésében. A régebben idõsebbeket érintõ betegségek ma már a fiatalabb generációkat is érintik. A kevés mozgás, a sok étel, a felhalmozódott zsír és az anyagcsere felborulása mind veszélyeztetik a szív- és érrendszert, vesét, májat. A kevés testmozgás miatt az izmok legyengülnek és nem képesek a szívet és tüdõt keringési funkcióikban segíteni. Azok, akik rendszeresen gyakorolják ezt a sportot, tapasztalják, hogy hamar megizzadnak, de kitartó gyakorlással kevésbé lesznek fáradékonyak, szervezetük gyorsan hozzászokik a mozgáshoz. Mivel a MediBall majdnem teljes körmozgásból áll, egészen nagy íveket kell megtenni, hogy helyesen végezzük a mozdulatokat. A körkörös mozgás centrifugális hatást eredményez, ami által a vér áramlása felgyorsul, így az izzadás is intenzívebben jelentkezik. A gyakorlás segítségével vérnyomásunk visszaáll normális mértékre, így megelõzhetõ az érelmeszesedés, a trombózis, és még számos betegség.

A MediBall nyugodt, természetes, könnyû és lassú mozdulataiban nehéz elfáradni. Sokáig gyakorolhatunk anélkül, hogy levegõ után kapkodnánk, így elkerülhetjük a széndioxid felhalmozódását, és szervezetünk megfelelõ mennyiségû oxigénhez jut.